Über mich Monica Gogniat

Tanzpädagogin BGB / Choreografin / Leitung Tanzschule that’s it
Permanente Weiterbildungen im In- und Ausland
Fachlehrerin Tanz und Musik
Eidg. Fachausweis Ausbildnerin

Kursangebot

Pilates

Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird gezielt aktiviert und gestärkt. Die Haltung wird so verbessert und die Bauchmuskeln nachhaltig gekräftigt. Pilates fördert Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Das Zusammenspiel von Körper und Geist beim Pilates-Training steigert die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit im Alltag.

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Stofftuch zum Auflegen auf die Trainingsmatte, evtl. Wasserflasche.

Kreativer Kindertanz 4 – 5 Jahre

Tanzen als Abendteuer – Förderung der Kreativität
Im kreativen Kindertanz ab 4 Jahren wird spielerisch Rhythmusgefühl, Kreativität, Gleichgewicht und Konzentrationsvermögen gefördert. Kurze Choreografien schaffen erste Tanzerlebnisse und die Kinder entdecken die Welt der Bewegung und des Tanzes. Körperbewusstsein und Selbstvertrauen werden aufgebaut und gestärkt.

Tanz Hip Hop 1. – 3. Klasse

Im Tanz Hip Hop 1. – 3. Klasse liegt der Schwerpunkt im Abenteuer Tanz. Rhythmusgefühl, Balance, Koordination und Konzentration werden gefördert. Durch abwechslungsreiche Choreografien werden die Hip Hop Grundschritte und verschiedene Musik- und Tanzstile entdeckt und gelernt. Körperbewusstsein und Kreativität werden gefördert und die Haltung und das Selbstvertrauen gestärkt.

Tanz Hip Hop ab 4. Klasse – Teen

Tanz als Erlebnis – Tanzfeeling erleben
Zu cooler Musik tanzen wir Schrittkombinationen und Choreografien. Du lernst die Basis des Hip Hop und verschiedene Tanzstile kennen. Die tänzerischen Elemente Rhythmus, Bewegung, Koordination, Körperspannung, Haltung, Atmung, Ausdruck, Dynamik und Form werden gezielt gefördert. Viel Spass.

Tanz Hip Hop Teen

Tanzfeeling entdecken und erleben!
Let‘s dance! Tanzchoreografien zu cooler Musik umsetzen und den Rhythmus spüren. Hip Hop Schrittkombinationen und Choreografien erarbeiten. Verschiedene Tanzstile entdecken. Rhythmusgefühl, Gleichgewicht, Koordination und Konzentration werden gefördert. Das Gedächtnis, die Haltung und er Körper trainiert. Das Körperbewusstsein, die Ausstrahlung und das Selbstvertrauen werden gestärkt und DU erlebst die Welt des Tanzes.

Salsa

Grundkurs
Aufbaukurs

Standarttanz

Disco Fox
Walzer

Kursangebot in Planung – Golden Age

Immer mehr Menschen entdecken den Tanz für sich. Kein Zufall, denn die Wissenschaft gibt ihnen Recht: Tanz ist die ideale körperliche Aktivität für alle Menschen, da sie Herz-Kreislauf-Uebungen mit Kraft, Balance und Beweglichkeit verbindet. Die psychologischen Vorteile wurden ebenfalls dokumentiert: Tänzer sind weniger ängstlich und sind ausgeglichener. Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Lebensqualität, die Schlafqualität und die soziale Einbindung verbessern sich. Das Allheilmittel kann in verschiedenen Formen angewandt werden. Von der wohltuenden, tänzerischen Energiearbeit in der Gruppe bis zum Gesellschaftstanz. In jedem Fall ist die Bewegung zur Musik eine freudige Erfahrung, welche die Vitalität und Lebensfreude fördert.

Agenda 2023

Montag

09.30 Pilates
17.00 Kreativer Kindertanz
18.00 Pilates

Dienstag

17.00 Tanz Hip Hop 1 - 3 Klasse

Mittwoch

17.30 Tanz Junge Erwachsene mit Beeinträchtigung

Donnerstag

09.45 Pilates
17.30 Pilates

Ferien

Start21. August 2023
Ferien11. bis 24. September 2023
Herbstferien9. bis 22. Oktober 2023
Weihnachtsferienab 23. Dezember

Wenn eine Wochenstunde entfällt, kann diese Lektion innerhalb der Woche oder des Semesters kompensiert werden. Versicherung ist Sache der Teil-nehmenden. Pilates und Fitness sind Qualicert zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt. Informieren Sie sich über Beiträge Ihrer Zusatzversicherung an die Abogebühren. Für die Eingabe holen Sie bei mir das offizielle Formular.

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